중국 전통 무술 바카라사이트 제작와 이완 명상 결합한 통합 힐링 프로그램
[더바이오 지용준 기자] 강원도 홍천의 대표 웰니스 리조트인 선마을은 오는 27일 중국 전통 무술인 타이치(Tai-Chi, 태극권)와 명상을 결합한 ‘Holistic 힐링 타이치 리트릿’을 진행한다고 25일 밝혔다.
타이치는 천천히 이어지는 동작과 호흡으로 내면에 집중해 신체와 정신의 균형을 다스리는 ‘움직이는 명상’이다. 전 세계 3억명이 넘는 사람들이 타이치를 수련하고 있는 것으로 알려져 있다. 미국 국립보건원(NIH), 미 하버드대 등 해외 유수 기관의 임상 연구에서 관절염, 파킨슨병, 치매, 당뇨 질환의 개선 및 예방 효과가 입증된 바 있다. 독일, 영국, 호주 등에서는 타이치와 명상을 결합한 프로그램이 대체의학의 한 방법으로도 주목받고 있다.
이번 Holistic 힐링 바카라사이트 제작 리트릿은 △디톡스 효과가 뛰어난 바카라사이트 제작 모션 호흡 △깊은 이완을 통해 면역력을 증가시키는 딥 릴랙스 명상 △내면의 평화를 회복하는 바카라사이트 제작 시퀀스 프로그램(지도 한창희 강사)으로 구성돼 있다. 여기에 진동을 통한 사운드 테라피도 더해져 누적된 피로와 스트레스로부터 자유로워지는 편안함을 느낄 수 있다.
타이치 명상을 통해 기대할 수 있는 가장 큰 효과는 편안한 쉼과 심신의 조화 그리고 ‘깊은 숙면’이다. 천천히 이어지는 호흡과 부드러운 움직임은 몸의 긴장을 자연스럽게 풀어주고, 마음을 안정시켜 내면의 중심을 찾도록 돕는다.
선마을 관계자는 “타이치 리트릿은 신체, 감정, 에너지, 의식을 하나로 연결하는 통합적 명상 여정”이라며 “일상의 피로와 스트레스를 잠시 내려놓고, 자연 속에서 진정한 회복과 쉼을 경험해보기를 바란다”고 말했다.